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SDS Mental
Training
Concentración -_Meditación -
Relajación
En el Área de
Desarrollo Mental, enseñamos técnicas que promueven la
utilización del potencial físico y mental no aprovechado, a
partir de posiciones corporales sencillas y naturales, la
regulación respiratoria, y formas accesibles de concentración
y meditación.
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Estos ejercicios son una síntesis
de diferentes disciplinas y tradiciones de conocimiento, tanto
orientales como occidentales.
En SDS Wing Chung se estudian sus versiones mas simples y adaptables a
nuestro modo de vida moderno, para que sirvan en la realidad cotidiana
en el momento que mas necesitamos de nuestra mente y nuestro cuerpo.
El Mental Training de SDS
Wing Chung consta de la práctica de Meditación Zen, Visualización (Imagery),
Goal Setting, y Mind Focusing, propios de las terapias Cognitivas de
avanzada , conjugados con técnicas de Relajación mental y corporal, y
el aprendizaje de la Reflexión Analítica.
Estos ejercicios pueden ser
aplicados con facilidad en situaciones de tensión, de estudio o de
cansancio, para mejorar nuestra situación cuando requerimos de una
ayuda especial.
DMP : Desarrollo
Muscular Progresivo
DMP es una ejercitación
consciente de los grupos musculares con el fin de lograr un desarrollo físico
que incremente no solo la respuesta corporal y la eficiencia en la defensa
personal, sino que también contemple el bienestar general del cuerpo y
su estética, en una ejercitación que favorece la transformación paulatina
del Esquema Corporal y su percepción consciente.
El DMP es un modo inteligente, efectivo y divertido de "hacer
gimnasia", a partir de la conquista de habilidades corporales,
realizadas sin necesidad de instrumental, máquinas o elementos externos, en
un espacio reducido.
A partir del uso de la fuerza
gravitatoria y el propio peso del cuerpo en 
distintos planos del espacio, se lleva a cabo una estimulación muscular que
integra ejercicios de fuerza y resistencia, con la elasticidad, la elongación
y la relajación global.
Gimnasia Consciente de carácter mental y muscular simultáneo, comprende
elementos de tensión dinámica y relajación somática, además de otras
variedades de estimulación muscular antagónica y protagónica.
Los beneficios se ven y
se sienten en poco tiempo: Un cuerpo mas fuerte y atractivo, pero de
apariencia sana y natural.
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Estudio Central Palermo:
J. L. Borges (ex Serrano) 1918. Capital Federal
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